Email: namaste@fiayoga.se

Yoga – Omtanken

1,400.00 kr inkl. moms

OMTANKEN- Yoga för djup återhämtning.

Kurs på 6 veckor som är formad speciellt för dig som mår bra av att återhämta dig i en mjuk kokong fri från onödiga sinnesintryck. Ge dig själv kärlek och fyll på med hjälp av mjuka rörelser, stillhet, andning och medvetenhet. Passar väldigt bra för högsensitiva, utmattade och dig som glömt bort dig själv lite. Inkluderar coachande vägledning via mail och en workbook med reflektioner/övningar mellan tillfällena.

Kursdatum: Ny kursstart Måndag 10/1 2022.

10 Jan | 17 Jan | 24 Jan | 31 Jan | 7 Feb | 14 Feb

Tid: Måndag 17.30-18.45

Plats: Esprit Libre, Slussen/Mariatorget

Slut i lager

Du välkomnas i in i trygg bubbla, fylld av värme, kärlek och omtanke. En mjuk plats fri från överflödiga sinnesintryck. Där du får utrymme att låta allt som överväldigar smälta undan och det ljuva varandet fylla dig.

Det här är en kurs formad speciellt för dig som längtar efter återhämtning, är eller har varit utmattad och dig som bär på gåvan av högkänslighet. Den passar för dig som är en givare, vårdare och omhändertagare. Du behöver också bli hållen ibland.

När du ger dig själv utrymmet att lyssna in berättar kroppen vad den behöver. Genom andningsövningar, varsamma positioner och mjuka rörelser lugnas ditt nervsystem och ditt inre kan läka sig själv på flera nivåer. Din naturliga balans i kropp, sinne, känslor och energi får infinna sig. Du hittar tillbaka till ditt sanna jag.

Det här är mycket mer än en yogakurs. Under 6 veckor, start 10/1, möts vi i en liten grupp på mysiga Esprit Libre vid Slussen och du har tillgång till coachande vägledning via mail mellan kurstillfällena. I kursen ingår också en workbook med inbjudningar för att stötta din resa.

Du kan förvänta dig:
– Att bli sedd där du befinner dig och accepterad som du är
– Nya sätt att hjälpa kroppen att återhämta sig
– Större förståelse för dina behov
– Djupare kontakt med dig själv
– Mer inre lugn och harmoni
– Helande kroppsligt, själsligt, mentalt och känslomässigt
– Lättare att sätta gränser och uttala vad du längtar efter
– Många fina roliga, stunder tillsammans

Att möta sig själv med kärlek gör att du kan möta världen med detsamma.

“Give from the overflow of your well not from the bottom of it”

Kom och låt dig omfamnas av OMTANKEN!

Några små ord av varsamhet: När det gäller alla kurser och träffar där vi möts i person så gör vi såklart allt för att ta hand om varandra. Håller avstånd, tvättar händer och stannar hemma om vi är sjuka osv. Grupperna är små på max 6 personer vilket gör våra möten personliga och omtänksamma. Vissa sammankomster kan komma att flyttas online om det blir absolut nödvändigt. MEN vi behöver också mötas och därför kommer jag att göra mitt yttersta för att hålla de fysiska utrymmena öppna så långt jag bara kan. 

TANKAR FRÅN EN TIDIGARE DELTAGARE:
“Under kursen märker jag och har alltid märkt i de tidigare kurserna jag gått en enrorm positiv förändring i mitt betéende, vilka val jag gör, var jag riktar min energi och hur mina tankemönster går. Samt stor positiv effekt på hur jag behandlar, tar hand om, tänker om och värderar mig själv. Jag lyssnar mer till min kropp och är i kontakt med kroppen till hundra procent. Jag går helt enkelt med kroppen och inte mot den som jag annars tenderar att göra eftersom jag då inte känner efter alls. I och med alla dessa positiva effekter som yogan bidragit med så har hela min livskvalitet ökat fantastiskt mycket.”
OM FIA
Fia är yogalärare i Yin, Embodied Yin, Embodied Flow och Shaktiyoga med påbyggnad i pranayama, meditation och stresshantering. Fia är även reikimaster, healer och erbjuder avslappnande- och stressreducerande energibehandlingar med eller utan vägledande samtal,healingcirklar, workshops och utbildningar. “Jag har personlig erfarenhet av precis allt som ingår i den här kursen och det är med både ödmjukhet och glädje som jag delar mina favoritmetoder med dig”
*Kursen är traumamedveten vilket innebär att hänsyn tas till att vi kan bära på svåra upplevelser, trauma eller PTSD som påverkar hur vi varseblir, reagerar och förhåller oss. Upplägget är anpassat, stöttande och varsamt men inte diagnostiserande eller behandlande och ersätter inte på något sätt professionell vård hos certifierade terapeuter och vårdgivare.

Nyhetsbrev


sv_SESvenska