Email: namaste@fiayoga.se

Jordnära ~ Program

FREDAG

16:00 Ankomst & inkvartering 

17:00-18:00 Middag & info

19:00-20:30 Välkomstcirkel & kvällspraktik

21:00 Kvällste

LÖRDAG

07:00 Valfritt morgondopp i tjärnen

08:00-08:30 Meditation (ute om det passar)

09:00 Frukost

10:00-11:30 Mjuk yoga – Jord & eld

12:00 Lunch

13:00-15:30 Egen tid 

(Bokningsbara privatsessioner med Fia (600kr)

15:30- 17.00 Vandring med skogsbad

18:00 Middag 

19:00-21:30 Yinyoga – Källan (med valfri reikihealing)

21:00 Kvällte

SÖNDAG

07:30 Valfritt morgondopp i tjärnen

08:00-08:30 Meditation (ute om det passar)

09:00 Frukost

10:00-11:00 Packa & städa det gemensamma stugorna

11:00-12:15 Mjuk yoga – Luft & Vatten

12:45 Lunch & Delning

14.00 Avfärd

Klasser & Aktiviteter

Välkomstcirkel~ Vi landar tillsammans i cirkeln som naturkulturer har gjort sedan urminnes tider. I den varma kärleksfulla gemenskapen där du kan vara precis som du är och det finns utrymme för allt du bär. Vi sätter våra intentioner, delar vår längtan, lär känna varandra och öppnar upp för visdomen i gruppen och ditt inre.

Morgonmeditation ~ Efter det sköna morgondoppet i tjärnen (valfritt) möts vi på en fin plats för en stund i stillhet. Fridfull meditation med lätt vägledning för att starta dagen på bästa sätt.

Mjuk yoga ‘Jord & Eld’~ En lugn klass för att grunda dig i kroppen och låta dina rötter leta dig lite djupare ned i jorden. För att sedan hitta till den mjuka glöden i ditt hjärta och varsamt väcka urkraften till liv.

Naturvandring med skogsbad ~ Vi vandrar upp mot Grejsarberget. 100 m Stigning. Avstickare till utsiktsplats med utsikt mot Hämmen. Längst vägen njuter vi av skogsbad och övningar som hjälper dig att komma i djup helande kontakt med naturen inombords och runt omkring.

Yin Yoga ‘Källan’ ~ I var och en av oss finns en oändlig källa till livsenergi och vitalitet. När du smälter in i yinyogans positioner släpper spänningar och det som hindrar livsenergin att flöda löses upp. Med hjälp av den djupa vilan kan kroppen slappna av, återhämta sig och läka inifrån.

Reikihealing, en skonsam stressreducerings metod från Japan, förgyller klassen för den som vill. Du får lite hjälp att hitta till varande och djup avkoppling kropp och sinne.

Mjuk yoga “Luft & vatten" ~ I den här klassen utforskar vi med andning och rörelser på ett glädjefyllt sätt vad du behöver för att harmonisera kropp och sinne. Med luftens lätthet, frihet och vattnets kreativitet och flöde avrundar vi den härliga helgen tillsammans.

Nyhetsbrev


sv_SESvenska